Et si je procrastinais ? Oui, mais avec modération !
Aujourd’hui, 25 mars, nous célébrons la journée mondiale de la procrastination ! Dans un monde où tout va de plus en plus vite, où les injonctions sont nombreuses et variées, si on s’accordait une petite pause ? Pas si facile n’est ce pas ? Personnellement j’ai comme adage depuis que je suis toute petite – je […]
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10 clés pour découvrir ce qui nous rend heureux-se
Virus, pandémie, masque, confinement, … ces mots font partie de nos vies depuis un an maintenant. Dans ce climat anxiogène, comme il est important d’entretenir notre corps en pratiquant une activité physique quotidienne adaptée, il est aussi très important de prendre soin de notre santé mentale. Samedi dernier le 20 mars c’était la journée du […]
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Est-ce que je vous ai déjà raconté l’histoire de ma maman ?
Quand ma maman est tombée à la retraite – Oui elle disait je suis tombée à la retraite – elle a fait une déprime, voire une dépression. Elle travaillait dans le commerce et quasiment du jour au lendemain, elle n’a plus vu ses collègues, ses clients, elle est passée de plus d’une centaine de contacts par jour […]
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Êtes-vous plutôt « chacal » ou « girafe » ?
Pour illustrer l’application de la démarche de Communication Non Violente, Marshall Rosenberg – docteur en psychologie, élève et collaborateur de Carl Rogers, rédacteur de nombreux livres dont «Les mots sont des fenêtres ou bien ce sont des murs» – utilise la métaphore de la girafe et du chacal. La girafe représente la personne en situation de […]
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Comment garder ses cinq sens en éveil ?
Depuis Aristote, il est admis que l’être humain possède 5 sens : la vue, le toucher, le goût, l’odorat et l’ouïe. Les sens permettent à chaque être vivant d’appréhender le monde qui l’entoure afin d’y vivre de manière adaptée. Nos sens travaillent en collaboration pour nous permettre d’obtenir un portrait complet de notre environnement. Que […]
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Je dis OUI aux compliments
Que se passe-t-il en vous lorsque l’on vous fait un compliment ? Vous êtes gêné(e) ? Vous minimisez la chose ? Vous changez vite de sujet de conversation ? Ou bien vous êtes dans l’accueil de ce petit moment de bonheur qui vient vous donner la pêche pour toute la journée ? Le compliment est […]
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7 clés pour prévenir la dépression
« Une personne sur cinq fera une dépression au cours de sa vie », voici les chiffres publiés en 2020 par l’INSERM sur la dépression en France aujourd’hui et dans le contexte actuel qui accentue les risques de contracter cette maladie. Nous traversons toutes et tous des moments où nous n’avons pas le moral, où nous nous […]
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Le train de ma vie (Jean d’Ormesson)
« A la naissance, on monte dans le train et on rencontre nos parents.Et on croit qu’ils voyageront toujours avec nous.Pourtant, à une station, nos parents descendront du train,nous laissant seuls continuer le voyage…Au fur et à mesure que le temps passe,d’autres personnes montent dans le train. Et ils seront importants : notre fratrie, amis, enfants,même […]
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Regardez, visualisez, ressentez…
Lors de notre dernier atelier Bonheur et Retraite, nous sommes parti(e)s en voyage à la découverte de la Programmation Neuro Linguistique (PNL). Que veulent dire les initiales PNL ? Programmation : depuis que nous sommes né(e)s, nous nous programmons, nous apprenons des choses, des manières de penser, de sentir, de ressentir et de nous comporter.Neuro […]
Lire la suiteMore TagLa vie est un parfum d’émotions
L’odorat fait partie de nos cinq sens, il nous permet, grâce à notre nez, d’analyser l’environnement au travers des odeurs présentes dans l’air. Certes, il n’est pas, pour nous être humain, le sens que nous utilisons le plus, contrairement à de nombreux mammifères. Néanmoins, les odeurs nous attirent ou nous repoussent (j’aime/je n’aime pas), elles peuvent […]
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