Atelier Bonheur & Retraite – cycle découverte – Cultiver la gratitude

C’est une discipline qui nous aide à décrypter ce qui va bien dans nos vies. Ainsi, on ne travaille pas sur nos problèmes mais on prend conscience de nos ressources et on active nos forces : l’estime de soi, l’optimisme, la gratitude, la créativité, l’humour, la confiance en soi…
La pratique de la psychologie positive nous apporte une ouverture d’esprit et augmente notre épanouissement. Elle nous aide à mieux nous connaitre, à prendre soin de nous, à apprivoiser nos émotions (agréables et désagréables). Elle met l’accent sur l’importance du lien social, de cultiver des valeurs positives et de prendre conscience des petits bonheurs du quotidien.