Qu’est-ce qui me donne vraiment envie de me lever le matin ?
Après des années consacrées au travail, à la famille, aux responsabilités ou aux autres, il arrive un moment où l’on se retrouve face à une question essentielle : « Et maintenant, qu’est-ce que je veux pour moi ?«
La retraite, une reconversion ou un changement professionnel peuvent ouvrir un immense espace de liberté… mais aussi provoquer du doute, une perte de repères ou la sensation de ne plus savoir quelle direction prendre.
Le parcours Ikigai vous accompagne pour retrouver ce qui vous anime et construire une nouvelle étape de vie qui vous ressemble.
Pour qui ?
Ce parcours s’adresse à vous si :
- vous préparez votre retraite et vous vous demandez comment donner du sens à cette nouvelle période ;
- vous êtes récemment à la retraite et avez du mal à trouver un nouvel équilibre ;
- vous envisagez une reconversion ou un changement professionnel ;
- vous avez envie de faire évoluer votre vie sans forcément tout bouleverser ;
- vous avez le sentiment d’avoir beaucoup fait pour les autres et souhaitez maintenant penser davantage à vous ;
- vous cherchez un nouveau projet, une nouvelle dynamique ou simplement une nouvelle façon de vivre votre quotidien.
Ce que nous allons explorer ensemble :
1. Faire le point
Où en êtes-vous aujourd’hui ?
Qu’avez-vous vécu, construit, appris ?
Qu’avez-vous envie de conserver… et de laisser derrière vous ?
2. Mieux vous connaître
Vos valeurs, vos forces, vos besoins, vos talents et ce qui vous met en mouvement.
3. Identifier ce qui vous donne de l’énergie
Les activités qui vous nourrissent, les moments où vous vous sentez pleinement vivant(e), ce qui suscite votre curiosité.
4. Retrouver du sens
Qu’est-ce qui compte vraiment pour vous aujourd’hui ?
Quelle place souhaitez-vous donner aux autres, à vos passions, à votre contribution ?
5. Faire émerger vos possibles
Projet associatif, activité, voyage, engagement, transmission, création, formation, activité professionnelle ou simplement nouvelle manière d’habiter votre quotidien.
6. Construire votre nouvelle étape
Transformer vos réflexions en choix concrets et en premières actions.
Un accompagnement personnalisé
Le parcours se déroule en 8 séances individuelles, à votre rythme.
Chaque séance alterne échanges, exercices de réflexion, outils de psychologie positive et mise en mouvement.
À la fin du parcours, vous aurez…
- une vision plus claire de ce qui compte pour vous aujourd’hui
- une meilleure connaissance de vos forces et de vos ressources
- identifié ce qui vous donne de l’énergie
- fait émerger des envies et des projets
- retrouvé confiance dans votre capacité à choisir
- défini une direction pour votre nouvelle étape de vie
- un plan d’action concret pour passer à l’expérimentation
Prêt(e) à explorer votre Ikigai ?
Le parcours guidé comprend 8 séances individuelles de visu ou en visio, à votre rythme et un soutien et une écoute pendant tout le parcours. Le tarif est de 740 € (paiement possible en plusieurs fois).
Et maintenant ? Peut-être que la réponse à vos questions se trouve par ICI.
Si vous ressentez que c’est le bon moment pour vous, je vous propose un premier échange téléphonique ou en visio pour en parler de vive voix.
Ce moment de votre vie peut devenir un véritable point de départ.
Elles ont suivi le parcours Ikigaï et elles vous en parlent :
« Tout au long de ma vie, j’ai toujours choisi d’être accompagnée au cours des transitions, qu’elles soient personnelles ou professionnelles, persuadée qu’on avance alors plus vite, et mieux. Naturellement, j’ai questionné Sylvie pour la solliciter sur le sujet de ma retraite sur le point d’être effective car seule, je craignais de m’éparpiller. Je souhaitais avant tout préserver une autonomie et liberté d’actions, indispensable pour la femme plutôt indépendante que je suis.
Intuitivement, je pressentais que c’était un moment de bascule de vie très important, et je cherchais un guide, et peut être un cadre ? J’avais besoin d’être rassurée sur mes capacités à profiter de ce moment tant convoité : cette « jubilaciòn » ! Parce que ce mot « retraite », je ne l’aime pas… Je suis donc entrée dans l’histoire proposée par Sylvie, avec une curiosité non dissimulée. » Marilyn
« Déstabilisée, dans un contexte de problème de santé, avec une mobilité réduite, j’ai sollicité Sylvie pour une aide à la transition arrêt du travail / entrée en retraite.
Les objectifs que j’ai exprimés à Sylvie au début du parcours « Je trouve mon ikigaï à la retraite » étaient d’accepter mon nouveau statut de jeune retraitée, de trouver un nouvel équilibre de vie, d’apprendre à dire non pour ne pas m’éparpiller et remplir mon agenda par peur du vide.
Le parcours n’est pas simple, je l’avoue, il fait travailler sur soi et bouscule un peu les émotions. Les outils et supports d’accompagnement utilisés par Sylvie ainsi que son soutien et son écoute sont précieux.
Je me sens aujourd’hui plus apaisée, plus centrée sur moi, sur mes besoins et je mesure toute l’importance d’une vie sociale avec des choix assumés. J’ai appris à choisir mes moments de solitude avec bienveillance et je m’autorise à explorer des nouveautés qui me mettent en joie et qui ont du sens pour moi, en lien avec mon ikigaï. » Michelle
« Cela fait maintenant plus d’une semaine que nous avons « finalisé » mon Ikigaï.
Cet exercice a été une très belle expérience. J’avoue qu’en démarrant nos premiers entretiens, je ne savais pas trop où j’allais. J’ai vécu la réalisation de cet Ikigaï comme un bilan, tant sur ma vie privée que professionnelle ainsi qu’une ouverture sur ma nouvelle vie qui va s’offrir à moi à la retraite. Durant nos différents exercices et rencontres j’ai pris conscience de tout le chemin parcouru, de mes points d’ancrages, comment je me suis construite et comment ce vécu me permet de faire des choix adaptés à mes envies pour cette seconde vie.
Je te remercie pour la qualité de ton écoute +++, ton respect des échanges, tes retours toujours judicieux.
J’ai noté entre guillemets « finalisé », car cet Ikigaï ne fait que commencer, à moi de le faire vivre et évoluer. Je te promets de revenir vers toi pour le nom de mes différents projets ou activités. »
A bientôt, Christine
« L’accompagnement « je trouve mon ikigaï à la retraite » avec Sylvie va bien au delà que de définir des actions et remplir les cercles de l’ikigaï. C’est un véritable travail sur soi pour vivre le moment présent du début de retraite positivement et sereinement, et s’émerveiller encore plus des petits et grands moments de la vie. Cela m’a permis notamment de clarifier ce que je veux faire de ma retraite en mettant en lien mes forces et ce qui me fait vibrer mais aussi plus globalement d’envisager le vieillissement positivement et sereinement autant pour le début de retraite que beaucoup plus tard. Sylvie me transmet sa positivité et sa joie de vivre en toute bienveillance à chaque atelier en toute convivialité : toujours un bon moment de partage ! » Sabine B.
