Inspiré de certaines valeurs de l’art de vivre caribéen — la joie, le lien, le partage, le mouvement, la présence et la capacité à célébrer la vie — Alegria est un parcours pour celles et ceux qui sentent qu’une nouvelle page s’ouvre.
Il y a des périodes de vie où tout ce que l’on connaissait semble voler en éclats :
- Un divorce
- Le départ des enfants
- Un changement professionnel
- Un deuil
- Un déménagement…
« Je sens que quelque chose doit changer dans ma vie, mais je ne sais plus très bien ce que je veux, ni comment retrouver mon élan. »
Le parcours Alegria est un accompagnement pour retrouver votre élan, reconnecter avec vos envies et commencer à imaginer une vie qui vous ressemble aujourd’hui.
Pour qui ?
Alegria s’adresse à vous si vous traversez une période de transition et que vous ressentez :
- une perte de repères ;
- l’impression d’avoir perdu une partie de votre identité ;
- le besoin de vous retrouver ;
- l’envie de reprendre confiance ;
- une difficulté à vous projeter dans l’avenir ;
- le désir de retrouver du plaisir et de la légèreté ;
- l’envie de faire de la place à de nouvelles expériences comme oser partir en voyage seule.
Vous n’avez pas besoin d’avoir un projet précis.
Votre point de départ peut tout simplement être : «Je veux retrouver de l’élan, de la vitalité.»
Le parcours ALEGRIA
1. Je tourne la page
Regarder ce qui vient de se terminer.
Accueillir ce que vous ressentez, reconnaître le chemin parcouru et identifier ce dont vous avez besoin aujourd’hui.
2. Je me retrouve
Au-delà du couple, du rôle professionnel, du rôle de parent ou des habitudes installées : Qui suis-je ? Nous explorons vos valeurs, vos besoins, vos forces et ce qui fait votre singularité.
3. Je prends ma place
Apprendre à écouter vos besoins, poser vos limites et faire des choix davantage alignés avec vous. Passer de « qu’est-ce qu’on attend de moi ? » à « qu’est-ce qui est juste pour moi ? »
4. Je rallume mes envies
Qu’est-ce qui vous fait du bien ?
Qu’avez-vous envie de découvrir, d’apprendre, d’expérimenter ou simplement de retrouver ?
L’objectif n’est pas de remplir votre agenda, c’est de remettre de la joie dans votre quotidien.
5. J’ose autrement
Une nouvelle vie ne se construit pas uniquement dans la réflexion. Elle se construit aussi dans l’expérience. Nous identifions les petits pas qui vous permettront d’oser, d’expérimenter et de sortir progressivement de vos anciens automatismes pour en découvrir de nouveaux.
6. Je dessine ma nouvelle vie
- Quelle vie avez-vous envie de construire maintenant ?
- Quelles relations ?
- Quel rythme ?
- Quels projets ?
- Quelles envies ?
- Quelle place pour vous ?
Vous repartez avec une vision plus claire et surtout des premiers pas concrets pour l’incarner.
Ce que vous allez retrouver
- une meilleure compréhension de ce que vous vivez
- une reconnexion avec vous-même
- davantage de confiance
- une capacité à faire des choix pour vous
- des envies et des projets
- plus de légèreté dans votre quotidien
- une nouvelle vision de votre avenir
- l’envie de redevenir acteur ou actrice de votre vie
ALEGRIA, c’est quoi ?
Alegria signifie joie, pas la joie permanente, pas l’injonction à « positiver » mais cette force intérieure qui nous permet, même après une période difficile, de retrouver le goût de vivre, d’aimer, d’explorer et de créer.
Alegria, c’est choisir de ne pas laisser une transition définir toute votre histoire.
Un accompagnement individuel
Le parcours guidé comprend 6 séances individuelles de visu ou en visio, à votre rythme et un soutien et une écoute pendant tout le parcours. Le tarif est de 540 € (paiement possible en 1, 2 ou 3 fois).
Un espace confidentiel pour déposer ce que vous vivez, prendre du recul, vous reconnecter à vous-même et remettre progressivement de la joie dans votre vie.
Si vous ressentez que c’est le bon moment pour vous, je vous propose un premier échange téléphonique ou en visio pour en parler de vive voix.
