Le coaching de vie est une opportunité unique de transformer votre vie en un court laps de temps.
Le terme « Kaizen » signifie « Amélioration continue » en japonais et évoque l’idée de progrès constant et d’amélioration personnelle pas à pas. Je vous accompagne pour faire le premier pas.
Vous traversez une période de changement significatif dans votre vie ? Burn-out, perte de sens et de motivation, syndrome du nid vide, stress, difficultés relationnelles, ultrasensibilité, accompagnement d’un proche malade…
Vous aimeriez retrouver un meilleur équilibre de vie, oser fixer vos limites, lâcher le syndrôme de l’imposteur, diminuer le stress, voir l’ultrasensibilité comme une force, renforcer l’estime de soi et la confiance en soi, connecter sens, plaisir et engagement au quotidien ?
En choisissant ce programme en 4 séances, vous découvrirez des outils et des techniques pour atteindre vos objectifs personnels. Chaque séance dure une heure, elle est personnalisée et conçue pour vous guider vers une plus d’épanouissement au quotidien.
Séance 1 : Identifier vos besoins, défis et aspirations.
– Bilan de votre situation actuelle.
– Clarification de vos objectifs à court terme.
– Élaboration d’une vision claire de ce que vous souhaitez accomplir.
– Résultat : Une feuille de route personnalisée et des objectifs clairs.
Séance 2 : Développer un plan d’action réaliste et motivant.
– Décomposition de vos objectifs en étapes concrètes.
– motivation et renforcement de la confiance en soi.
– Stratégies pour surmonter les obstacles.
– Résultat : Un plan d’action détaillé et une motivation renforcée.
Séance 3 : Identifier et développer les compétences nécessaires pour atteindre vos objectifs.
– Identification des forces à activer.
– Exploration des ressources disponibles pour vous soutenir.
– Suivi du plan d’actions
– Résultat : Des compétences renforcées et une meilleure utilisation de vos ressources.
Séance 4 : Évaluer les progrès réalisés et ajuster le plan d’action si nécessaire.
– Évaluation des progrès et des réussites.
– Identification des domaines nécessitant des ajustements.
– Révision et adaptation du plan d’action pour les prochaines étapes.
– Résultat : Un bilan positif de vos progrès et un plan d’action ajusté pour continuer à avancer.
Les personnes que j’accompagne ont comme objectifs par exemple :
- mieux communiquer en couple, en famille,
- mieux vivre le départ de mes enfants de la maison,
- mettre en place de nouvelles relations avec mes enfants devenus adultes,
- mieux prendre soin de mon bien-être,
- arrêter d’attendre, de subir, de ruminer, d’envier la vie des autres,
- arrêter de procrastiner,
- développer mon optimisme,
- réfléchir à de nouvelles aspirations professionnelles suite à mon arrêt maladie,
- m’autoriser à penser à moi,
- diminuer le stress et mieux organiser mon temps,
- être accompagnée dans mon rôle de proche-aidante,
- etc
En seulement quatre séances (au choix en visio ou en présentiel), vous aurez acquis une vision claire de vos objectifs, développé un plan d’action personnalisé, renforcé vos compétences personnelles et mis en place des stratégies pour avancer pas à pas en dépassant vos peurs, vos obstacles. Le tarif est de 360 € (par virement ou par chèque).
