L’Arbre de vie est une méthode métaphorique d’accompagnement qui utilise les différentes parties de l’arbre comme métaphores pour représenter tous les aspects de notre vie et restaurer l’estime de soi.
L’Arbre de vie nous invite à nous intéresser à ce qui nous met en vie, ce qui nous anime : espoirs, projets, forces, valeurs, besoins, personnes ressources.
Dina Scherrer, coach Praticienne avec laquelle je me suis formée à cet outil nous dit : « Plus que ce qui nous arrive, ce qui est important c’est l’histoire que l’on se raconte à partir de ce qui nous arrive ».
Les objectifs de l’Arbre de vie :
- parler de sa vie en utilisant ce que nous savons des arbres,
- utiliser la métaphore de l’arbre pour faire émerger besoins, talents et ressources,
- faire des liens et donner du sens à sa vie,
- se projeter sereinement dans l’avenir,
- mieux se connaitre et mieux connaitre ses personnes soutien,
- restaurer la fierté et engager la résilience.
Utiliser l’arbre de vie a plusieurs vertus : reprendre confiance en soi, opérer une transition de vie, sortir de l’isolement, redonner du sens à sa vie.
L’Arbre se construit en 6 étapes après en avoir tracé sur une feuille ses contours.
- Les racines représentent ce qui vous a construit jusqu’ici, par exemple votre famille, vos études, votre expérience.
- Le sol correspond à ce qui vous nourrit, vos besoins fondamentaux, vos valeurs.
- Le tronc correspond à vos compétences, vos qualités, vos forces.
- Les branches sont l’illustration de vos projets, vos espoirs, elles sont tournées vers l’avenir.
- Les feuilles illustrent votre club de soutien, elles vont porter les noms et prénoms de vos personnes ressources.
- Et enfin, les fruits symboliseront les cadeaux que la vie vous a fait.
Tel un arbre vous allez vous renforcer au fur et à mesure de vos actions positives. Vous allez ancrer vos racines au sol, renforcer votre tronc grâce à votre savoir-faire et savoir-être, faire pousser des feuilles et des fruits sur les branches de votre arbre.
Tarif : 90 € pour vous accompagner à réaliser votre Arbre de Vie (séance d’1h30 en visio ou en présentiel)
