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Mon équilibre de vie à la retraite

Départ en retraite, évolution au sein de la sphère familiale, déménagement, …

Je vous aide à prendre du recul et à ré-organiser votre vie au quotidien (vie familiale-vie de couple-vie social…) pour trouver votre équilibre et votre bien-être.

Grâce au coaching en développement personnel, appelé également coaching de vie, vous allez être amené(e) à porter un autre regard sur ce que vous vivez actuellement et ainsi par exemple :

  • vivre sereinement et positivement la fin de votre carrière professionnelle
  • améliorer vos relations familiales à la maison, au sein de votre couple
  • mettre en place de nouveaux liens avec vos enfants, petits-enfants
  • définir un nouveau rapport au temps
  • apprendre à définir des objectifs pour vous créer de nouveaux projets de vie
  • cultiver la gratitude et l’optimisme
  • prendre conscience de vos ressources pour les activer
  • développer de nouvelles relations amicales et/ou associatives
  • vous ouvrir à de nouveaux horizons culturels et/ou artistiques
  • aborder différemment le vieillissement et l’avancée en âge

Les séances individuelles
Ensemble, nous avançons en confiance et vous prenez du recul, le tout dans une dynamique positive qui vise le « Comment aller mieux ? » plutôt que le « Pourquoi ça ne va pas ! ». Le paiement, par virement, chèque ou espèces, intervient avant le début de chaque séance. Le tarif est de 50€ la séance d’une heure. Merci de prévenir 24h à l’avance si vous ne pouvez pas vous présenter au RDV, sinon le rdv sera dû.

Les coaching de groupe : je trouve mon ikigaï
Trouver sa « raison d’être » Ikigaï en japonais , est une force puissante pour déployer ses talents, remettre plus de joie dans son quotidien et avoir le sentiment d’être utile.

Trouvez votre Ikigaï et…

  • Réveillez-vous avec un but : réveillez-vous chaque matin avec l’enthousiasme de commencer votre journée et de contribuer à la société
  • Améliorez votre santé : avoir plus d’énergie, vivre plus longtemps et être en bonne santé et actif, comme les centenaires des Blue Zones
  • Développez votre créativité : atteignez régulièrement des états de flow et de créativité dans vos activités. Déverrouillez votre cerveau.
  • Réduisez votre stress : diminuez le stress, l’anxiété et les pensées négatives en adoptant des routines bénéfiques et en vous reconnectant à votre confiance.
  • Augmentez votre bonheur : trouvez du plaisir dans les petites joies de la vie – instant après instant, jour après jour et développer votre aptitude au bonheur, en dépit des difficultés.
  • Découvrez votre mission de vie : atteignez vos objectifs et l’épanouissement dans votre vie en poursuivant votre rôle unique. Votre raison d’être.

Dans ce programme, vous bénéficierez de :
– 6 séances de coaching de groupe d’une heure réparties sur 6 semaines pour un petit groupe de 4 à 6 personnes,
– Outils et documents de travail entre les séances,
– Une feuille de route pour passer à l’action,
– En option des séances de suivi à 3 mois, 6 mois et un an.

Le paiement intervient avant le début programme. Le tarif est de 240 € le cycle de 6 séances (possibilité de régler en 1 ou 2 fois). Vous vous engagez à être disponible pour les 6 séances.

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