L’Arbre de vie est une méthode métaphorique d’accompagnement qui utilise les différentes parties de l’arbre comme métaphores pour représenter tous les aspects de notre vie.
L’Arbre de vie nous invite à nous intéresser à ce qui nous met en vie, ce qui nous anime : espoirs, projets, forces, valeurs, besoins, personnes ressources.
Dina Scherrer, coach Praticienne avec laquelle je me suis formée à cet outil nous dit : « Plus que ce qui nous arrive, ce qui est important c’est l’histoire que l’on se raconte à partir de ce qui nous arrive ».
Les objectifs de l’Arbre de vie :
- parler de sa vie en utilisant ce que nous savons des arbres
- utiliser la métaphore de l’arbre pour faire émerger besoins, talents et ressources
- faire des liens et donner du sens à sa vie
- se projeter sereinement dans l’avenir
- mieux se connaitre et mieux connaitre ses personnes soutien
Utiliser l’arbre de vie a plusieurs vertus : reprendre confiance en soi, opérer une transition de vie, sortir de l’isolement, redonner du sens à sa vie.
L’Arbre se construit en 6 étapes après en avoir tracé sur une feuille ses contours.
- Les racines représentent ce qui vous a construit jusqu’ici, par exemple votre famille, vos études, votre expérience.
- Le sol correspond à ce qui vous nourrit, vos besoins fondamentaux, vos valeurs.
- Le tronc correspond à vos compétences, vos qualités, vos forces.
- Les branches sont l’illustration de vos projets, vos espoirs, elles sont tournées vers l’avenir.
- Les feuilles illustrent votre club de soutien, elles vont porter les noms et prénoms de vos personnes ressources.
- Et enfin, les fruits symboliseront les cadeaux que la vie vous a fait.
Tel un arbre vous allez vous renforcer au fur et à mesure de vos actions positives. Vous allez ancrer vos racines au sol, renforcer votre tronc grâce à votre savoir-faire et savoir-être, faire pousser des feuilles et des fruits sur les branches de votre arbre.
Tarif : 77 € pour vous accompagner à réaliser l’Arbre de Vie de votre entrée en retraite (séance d’1h30 en visio en individuel)
