Dans un premier temps, je vous propose de commencer par rayer de votre vocabulaire le verbe «occuper» pour le remplacer par APPRÉCIER. Voilà déjà une première étape essentielle pour une retraite épanouie et en bonne santé. Cela signifie profiter de la vie sans se mettre de pression inutile, en vous reconnectant à vous-même.
Puis, avant de choisir les activités dans lesquelles vous allez vous engager, je vous invite à une introspection sur vos valeurs, besoins, envies etc. Posez-vous les questions suivantes :
- Dans quelles activités vais-je trouver du plaisir et éprouver de la joie ?
- Comment me sentir utile sans me sentir utilisé ?
- Comment entretenir ma santé physique, mentale, intellectuelle et affective ?
- Qu’est-ce qui va contribuer à donner un sens à ma vie ?
Source : MP. Dessaint
Fixez-vous ensuite des objectifs puis mettez-vous au point un petit plan d’action sympathique et agissez ! Le bonheur est dans l’action… D’après les recherches en psychologie positive, le bonheur est composé de ces trois éléments inter-reliés : Plaisir, Engagement et Sens.
Qu’en pensez-vous ? Auriez-vous des conseils à partager en tant que retraité aux personnes qui vont prochainement arrêter leur vie professionnelle ?
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