C’est cette question que nous nous sommes posées lors du dernier atelier Bonheur & Retraite. Nous avons commencé par explorer les différents types de peurs que nous pouvions rencontrer au quotidien : peur réelle d’un danger immédiat, peur par manque de confiance en soi, peur de l’inconnu, peur des autres, peur du regard de l’autre, […]
Lire la suiteMore TagCatégorie : Coaching de vie
« Non rien de rien, non je ne regrette rien »
✨ Avez-vous lu ou entendu parlé du livre de Bronnie Ware « Les 5 regrets des personnes en fin de vie » ? Infirmière australienne qui a passé de nombreuses années à travailler en soins palliatifs, elle a été à l’écoute de nombreuses personnes en fin de vie et elle s’est fait la réflexion que 5 regrets […]
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6 clés pour vous libérer des ruminations
Je rumine, tu rumines, nous ruminons… et le plus souvent le soir ou la nuit ce qui ne favorise pas un bon sommeil récupérateur bien au contraire ! En effet, les ruminations sont comme un flot incessant de pensées négatives qui nous génèrent de la souffrance. A l’origine de cet état, il y a souvent […]
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Avoir des objectifs libère le plaisir au quotidien
Quand je me suis formée au coaching de vie en 2013, un des premiers outils qui m’a été présenté par Cécile Neuville et Anelor Dabo c’est la méthode des piliers de vie. Dans un premier temps, il s’agit d’interroger son degré de satisfaction personnelle, son niveau de bien-être, dans chacun des neuf domaines de sa […]
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Que 2022 rime avec joyeux, lumineux, audacieux, merveilleux…
En ce début d’année 2022, j’ai envie de choisir trois mots qui vont me guider dans les prochaines semaines, les mois qui viennent, qui seront comme un ancrage positif : Confiance – Amour – Simplicité. J’aurais pu choisir également le mot Partage car mon souhait est de continuer à partager et à échanger avec vous. Le partage est […]
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