Quand je me suis formée au coaching de vie en 2013, un des premiers outils qui m’a été présenté par Cécile Neuville et Anelor Dabo c’est la méthode des piliers de vie.
Dans un premier temps, il s’agit d’interroger son degré de satisfaction personnelle, son niveau de bien-être, dans chacun des neuf domaines de sa vie.
Puis on va chercher à se fixer des objectifs de vie dans certains domaines pour augmenter globalement notre niveau de bonheur.
Pourquoi faire un bilan de son équilibre de vie ?
Pour visualiser où je mets mon temps et mon énergie aujourd’hui.
Pour concilier les différentes sphères de ma vie selon mes priorités.
Pour savoir maintenir le cap sur ce qui est vraiment important pour moi et être à l’écoute de mes besoins.
Pour me projeter positivement et être acteur/actrice de ma vie.
De plus, j’ai remarqué qu’avoir des objectifs libère le plaisir au quotidien. Cela transforme mes intentions, mes désirs ou mes problèmes en résultat à obtenir.Les objectifs me guident, ils stimulent ma motivation et provoquent la chance.
Cerise sur le gâteau : Chaque petit pas que nous faisons dans un domaine aura un impact positif dans les autres domaines !
Je propose cet exercice pour les futurs et jeunes retraités pour :
Engager le plus tôt possible avant votre entrée en retraite un rééquilibrage de vos axes de vie.
Réinvestir à la fois en temps mais aussi en énergie les domaines « délaissés ».
Prendre du recul, de la distance psychologique par rapport à votre activité professionnelle.
Vous avez envie de découvrir cette méthode de coaching de vie ?
Bien chaleureusement,
