Autour d’un déjeuner, j’ai animé un atelier « Votre expérience nous intéresse » avec 7 jeunes retraité(e)s qui ont suivi un cycle d’ateliers « Bienvenue à la Retraite », cycle démarré en mars dernier à l’OPAR.
Dominique nous avait concocté une délicieuse tarte salée, et on est parti de l’idée de la recette de cuisine pour échanger sur la recette de la retraite, la voici, issue de nos réflexions et de nos échanges :
Ingrédients :
* 2 grandes cuillères d’acceptation de se laisser aller
* 1 dose généreuse d’être plus cool
* Une pincée de non-recherche de la performance dans les activités
* 3 mesures d’adaptation
* Une belle poignée de curiosité
* 1 bouquet de renouveau
* Quelques grains de savoir dire non
* Beaucoup d’attention à soi et aux autres
Préparation :
1. Dans un grand bol de liberté retrouvée, versez l’acceptation de se laisser aller. Laissez reposer sans culpabilité.
2. Ajoutez progressivement l’envie d’être plus cool, puis mélangez avec douceur jusqu’à obtenir une texture légère.
3. Incorporez la non-recherche de la performance dans les activités. Cette étape est essentielle pour savourer le plaisir du chemin plutôt que le résultat.
4. Saupoudrez d’adaptation afin d’accueillir sereinement les changements et les nouvelles habitudes.
5. Ajoutez une généreuse poignée de curiosité pour découvrir de nouveaux horizons, rencontrer d’autres personnes et continuer à apprendre.
6. Mélangez avec le renouveau, qui apportera couleur, énergie et projets à cette nouvelle étape de vie.
7. Assaisonnez avec le savoir dire non : il permet de préserver son temps, son énergie et ses envies.
8. Terminez par une grande quantité d’attention à soi et aux autres, ingrédient indispensable pour nourrir l’équilibre, les relations et le bien-être.
✨Conseil de Sylvie :
Laissez mijoter chaque jour à votre rythme. Servez avec des moments de partage, de gratitude et de plaisir simple. Cette recette se bonifie avec le temps et se déguste sans modération. 😉
Le parcours Bienvenue à la retraite s’adresse aux futurs et jeunes retraités, deux ans avant et deux ans après la retraite : renseignez-vous auprès de www.lassuranceretraite.fr et www.pourbienvieillir.fr.
