L’automne est une saison de transition, marquée par des couleurs flamboyantes, des récoltes et un changement météorologique palpable.
À cette période de l’année, la fête de Mabon – l’équinoxe d’automne – invite à un moment de réflexion et de gratitude, un temps pour honorer la Terre, célébrer les récoltes et reconnaître l’équilibre entre la lumière et l’obscurité. Cette fête païenne, ancrée dans les traditions celtiques et wiccanes, est l’occasion idéale pour amorcer une transition de vie en harmonie avec les cycles naturels.
Mabon : l’équilibre et la récolte. Mabon marque l’équinoxe d’automne, lorsque le jour et la nuit sont d’égale durée. Ce moment d’équilibre nous rappelle l’importance de la modération, de la réflexion et de l’harmonie dans nos vies. Alors que les journées raccourcissent et que les nuits s’allongent, cette fête célèbre la fin des récoltes et la préparation à l’hiver, une saison d’introspection et de repos. Dans nos vies modernes, Mabon peut être interprété comme un rappel de l’importance du lâcher-prise et de l’acceptation. Tout comme la nature se dépouille de ses feuilles pour se préparer à un nouveau cycle, nous sommes également invités à laisser derrière nous ce qui ne nous sert plus et à réfléchir sur ce que nous avons récolté tout au long de l’année, que ce soit en termes de réalisations, d’apprentissages ou de relations.
L’Art de la Gratitude en Automne. L’automne est une période idéale pour pratiquer la gratitude. Alors que les champs sont moissonnés et les fruits cueillis, c’est le moment de faire un bilan personnel et de reconnaître tout ce que nous avons accompli. Cultiver la gratitude, c’est être conscient(e) des bienfaits que nous avons reçus, mais aussi des défis surmontés, car les moments difficiles façonnent notre résilience et notre force.
Voici quelques idées pour pratiquer la gratitude en cette période de transition :
1. Un journal de gratitude : notez chaque jour trois choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant(e), qu’il s’agisse de petits bonheurs quotidiens ou de moments de joie partagés avec vos proches. Cette pratique simple aide à changer de perspective et à se concentrer sur les aspects positifs de la vie. Si vous voulez découvrir cette pratique, inscrivez-vous aux ateliers Bonheur & Retraite.
2. Rituels de Mabon : créez un autel automnal avec des objets symboliques comme des pommes, des noix, des feuilles colorées, ou des bougies. Prenez un moment pour méditer et remercier la Terre pour ses dons, tout en réfléchissant à vos propres récoltes personnelles.
3. Dons et partages : l’automne est également une saison de partage. Pensez à donner de votre temps, à partager un repas ou à offrir un service à quelqu’un dans le besoin. En donnant, nous renforçons notre connexion aux autres et nourrissons un sentiment de gratitude mutuelle. Vous ne savez pas vers quelle association vous tournez venez au Forum du Bénévolat organisé par France Bénévolat 35 le 3 octobre prochain.
4. Promenades dans la nature : profitez des paysages flamboyants de l’automne pour vous reconnecter à la Terre. En vous promenant dans un parc ou en forêt, prenez le temps de ressentir la gratitude pour la beauté de la nature et la manière dont elle soutient la vie. La marche consciente, en pleine nature, est une excellente manière d’intégrer cette saison de transformation.
Transition et Renouveau : se Préparer à l’hiver. L’automne est une saison charnière, une préparation pour l’hiver, où la nature se prépare au repos et à la régénération. De la même manière, cette période nous invite à ralentir et à réfléchir aux changements que nous souhaitons apporter à nos vies. C’est un moment propice pour identifier les habitudes, les pensées ou les relations que nous devrions peut-être laisser derrière nous, afin de faire place à de nouvelles opportunités.
La transition vers l’automne est une opportunité de renouvellement, où, tout comme les arbres, nous nous déchargeons du superflu pour renforcer nos racines et nous concentrer sur l’essentiel. Nous pouvons profiter de cette période pour :
– Revoir nos objectifs et ajuster nos intentions pour les mois à venir. Les accompagnements « Je trouve mon Ikigaï » et « Je chemine avec la méthode Kaizen » sont crées pour cela.
– Prendre soin de soi en se reconnectant à des pratiques apaisantes, comme la méditation ou le yoga, afin de préparer notre esprit à la quiétude de l’hiver.
– Planifier le renouveau en visualisant les nouvelles idées ou projets que nous souhaiterions voir éclore au printemps prochain.
Vivre Mabon avec Conscience et Gratitude. Célébrer Mabon, c’est honorer le cycle de la vie et la beauté des transitions. C’est reconnaître la richesse des récoltes, non seulement celles de la Terre, mais aussi celles de nos propres expériences. En intégrant la gratitude à notre quotidien et en prenant le temps de ralentir, nous pouvons traverser cette transition de manière plus sereine et équilibrée. Alors que les feuilles tombent et que le vent annonce l’arrivée de l’hiver, prenons un moment pour apprécier cette période d’abondance, pour faire le bilan de nos vies, et pour exprimer notre gratitude envers tout ce que nous avons appris, aimé et accompli.
Bien chaleureusement,
