C’est cette question que nous nous sommes posées lors du dernier atelier Bonheur & Retraite. Nous avons commencé par explorer les différents types de peurs que nous pouvions rencontrer au quotidien : peur réelle d’un danger immédiat, peur par manque de confiance en soi, peur de l’inconnu, peur des autres, peur du regard de l’autre, […]
Lire la suiteAuteur/autrice : Sylvie Hurel
« Non rien de rien, non je ne regrette rien »
Avez-vous lu ou entendu parlé du livre de Bronnie Ware « Les 5 regrets des personnes en fin de vie » ? Infirmière australienne qui a passé de nombreuses années à travailler en soins palliatifs, elle a été à l’écoute de nombreuses personnes en fin de vie et elle s’est fait la réflexion que 5 regrets […]
6 clés pour vous libérer des ruminations
Je rumine, tu rumines, nous ruminons… et le plus souvent le soir ou la nuit ce qui ne favorise pas un bon sommeil récupérateur bien au contraire ! En effet, les ruminations sont comme un flot incessant de pensées négatives qui nous génèrent de la souffrance. A l’origine de cet état, il y a souvent […]
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Avoir des objectifs libère le plaisir au quotidien
Quand je me suis formée au coaching de vie en 2013, un des premiers outils qui m’a été présenté par Cécile Neuville et Anelor Dabo c’est la méthode des piliers de vie. Dans un premier temps, il s’agit d’interroger son degré de satisfaction personnelle, son niveau de bien-être, dans chacun des neuf domaines de sa […]
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Déverrouillons nos articulations !
L’arthrose concerne aujourd’hui 17% de français, soit 10 millions de personnes. Seconde cause d’invalidité en France, la pathologie peut toucher toutes les articulations et entraîne la destruction progressive de l’ensemble des tissus articulaires. L’arthrose est la maladie articulaire la plus répandue en France. Souvent handicapante, elle se caractérise par une gêne fonctionnelle et des douleurs […]
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