7 clés pour prévenir la dépression
“Une personne sur cinq fera une dépression au cours de sa vie”, voici les chiffres publiés en 2020 par l’INSERM sur la dépression en France aujourd’hui et dans le contexte actuel qui accentue les risques de contracter cette maladie. Nous traversons toutes et tous des moments où nous n’avons pas le moral, où nous nous […]
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Le train de ma vie (Jean d’Ormesson)
“A la naissance, on monte dans le train et on rencontre nos parents.Et on croit qu’ils voyageront toujours avec nous.Pourtant, à une station, nos parents descendront du train,nous laissant seuls continuer le voyage…Au fur et à mesure que le temps passe,d’autres personnes montent dans le train. Et ils seront importants : notre fratrie, amis, enfants,même […]
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Regardez, visualisez, ressentez…
Lors de notre dernier atelier Bonheur et Retraite, nous sommes parti(e)s en voyage à la découverte de la Programmation Neuro Linguistique (PNL). Que veulent dire les initiales PNL ? Programmation : depuis que nous sommes né(e)s, nous nous programmons, nous apprenons des choses, des manières de penser, de sentir, de ressentir et de nous comporter.Neuro […]
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La vie est un parfum d’émotions
L’odorat fait partie de nos cinq sens, il nous permet, grâce à notre nez, d’analyser l’environnement au travers des odeurs présentes dans l’air. Certes, il n’est pas, pour nous être humain, le sens que nous utilisons le plus, contrairement à de nombreux mammifères. Néanmoins, les odeurs nous attirent ou nous repoussent (j’aime/je n’aime pas), elles peuvent […]
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Qui conduit votre carrosse sur le chemin de la vie?
Imaginons… Nous sommes un carrosse – ou une calèche – (notre corps) avec trois passagers à l’intérieur dont nous devons prendre soin (notre âme, notre intuition et nos blessures), mené par un cocher (notre mental), tiré par des chevaux (nos émotions, notre vitalité, nos forces), le tout avançant sur un chemin, le chemin de la […]
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Magnifique texte sur le temps qui passe
À peine la journée commencée et … il est déjà six heures du soir. A peine arrivé le lundi et c’est déjà vendredi. … et le mois est déjà fini. … et l’année est presque écoulée. … et déjà 40, 50 ou 60 ans de nos vies sont passés. … et on se rend compte […]
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Faites que chaque jour compte
Selon la théorie de l’auto-détermination, nous avons trois besoins psychologiques fondamentaux :– Un besoin d’autonomie : se sentir libre de faire ses choix, de se percevoir comme étant la force à l’origine de nos actions.– Un besoin de compétence : appréhender efficacement son environnement, relever des défis, exprimer et développer ses capacités.– Un besoin de […]
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Êtes-vous prêt(e) à vous connecter à votre ikigaï ?
Avez-vous vu “SOUL” le dernier dessin animé créé par les studios d’animation Pixar pour Walt Disney Pictures ? “Soul” signifie “âme” en anglais. Le synopsis de Soul, Disney Pixar : passionné de jazz et professeur de musique dans un collège, Joe Gardner a enfin l’opportunité de réaliser son rêve: jouer dans le meilleur club de […]
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La distanciation physique n’empêche pas les sentiments
Le 21 janvier, c’est la journée des câlins. Un câlin libère une hormone : l’ocytocine aussi appelée « hormone de l’attachement » ou « hormone du bonheur ». Dès que l’on prend quelqu’un dans nos bras pendant au moins vingt secondes, l’ocytocine est produite par le cerveau et procure un effet apaisant et une sensation […]
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Comment rester serein(e) face à l’imprévu ?
Si je vous demandais de me donner un synonyme de sérénité, quel serait-il ? et un mot contraire ? Majoritairement, nous associons la sérénité aux mots : calme, paisible, paix, bien-être, tranquillité, patience. A contrario, on évoque l’anxiété, l’angoisse, l’inquiétude, la perte de confiance, la peur… De mon point de vue, la sérénité est un […]
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