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coaching

La vie est un parfum d’émotions

L’odorat fait partie de nos cinq sens, il nous permet, grâce à notre nez, d’analyser l’environnement au travers des odeurs présentes dans l’air. Certes, il n’est pas, pour nous être humain, le sens que nous utilisons le plus, contrairement à de nombreux mammifères. Néanmoins, les odeurs nous attirent ou nous repoussent (j’aime/je n’aime pas), elles peuvent […]

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Faites que chaque jour compte

Selon la théorie de l’auto-détermination, nous avons trois besoins psychologiques fondamentaux :– Un besoin d’autonomie : se sentir libre de faire ses choix, de se percevoir comme étant la force à l’origine de nos actions.– Un besoin de compétence : appréhender efficacement son environnement, relever des défis, exprimer et développer ses capacités.– Un besoin de […]

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Comment rester serein(e) 
face à l’imprévu ?

Si je vous demandais de me donner un synonyme de sérénité, quel serait-il ? et un mot contraire ? Majoritairement, nous associons la sérénité aux mots : calme, paisible, paix, bien-être, tranquillité, patience. A contrario, on évoque l’anxiété, l’angoisse, l’inquiétude, la perte de confiance, la peur… De mon point de vue, la sérénité est un […]

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Ma santé après 60 ans : alimentation et huiles essentielles

Est-ce que vous avez pour habitude de manger sainement la semaine et de vous « lâcher » le week-end ? Faites-vous quelques jours détox après les fêtes ? Aux alentours de 60 ans, physiquement et moralement on se sent souvent moins « résistant » pour diverses raisons. C’est souvent à ce moment-là aussi qu’apparaissent des soucis voire des maladies […]

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« Osez être un bon compagnon pour soi »

Aujourd’hui, j’ai envie de vous partager ce texte de Jacques Salomé ainsi que quelques mantras pour renforcer la confiance en soi. L’entrée en retraite peut être déstabilisante, encore plus actuellement dans le contexte sanitaire dans lequel nous évoluons, écoutons nos ressentis et soyons bienveillant(e) envers nous-même. « Osez être un bon compagnon pour soi » C’est vous […]

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Je m’attache à exercer mon métier dans un esprit d’ouverture, en créant des passerelles avec d’autres professionnels impliqués dans le domaine du bien-être. Ma plus grande source de motivation est de constater les résultats de cet accompagnement sur le mieux-être des personnes que j’accompagne.

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