Comment rester serein(e) face à l’imprévu ?
Si je vous demandais de me donner un synonyme de sérénité, quel serait-il ? et un mot contraire ? Majoritairement, nous associons la sérénité aux mots : calme, paisible, paix, bien-être, tranquillité, patience. A contrario, on évoque l’anxiété, l’angoisse, l’inquiétude, la perte de confiance, la peur… De mon point de vue, la sérénité est un […]
Lire la suiteMore Tag
Ma santé après 60 ans : alimentation et huiles essentielles
Est-ce que vous avez pour habitude de manger sainement la semaine et de vous « lâcher » le week-end ? Faites-vous quelques jours détox après les fêtes ? Aux alentours de 60 ans, physiquement et moralement on se sent souvent moins « résistant » pour diverses raisons. C’est souvent à ce moment-là aussi qu’apparaissent des soucis voire des maladies […]
Lire la suiteMore Tag
« Osez être un bon compagnon pour soi »
Aujourd’hui, j’ai envie de vous partager ce texte de Jacques Salomé ainsi que quelques mantras pour renforcer la confiance en soi. L’entrée en retraite peut être déstabilisante, encore plus actuellement dans le contexte sanitaire dans lequel nous évoluons, écoutons nos ressentis et soyons bienveillant(e) envers nous-même. « Osez être un bon compagnon pour soi » C’est vous […]
Lire la suiteMore Tag
Je vous souhaite d’avoir du temps
« Je ne te souhaite pas tous les cadeaux possibles.Je te souhaite seulement ce que la plupart n’ont pas.Je te souhaite du temps pour te réjouir et rire.Je te souhaite du temps pour agir et pour penser,Pas seulement pour toi, mais aussi pour offrir aux autres. Je te souhaite du temps pour ne pas te presser, ne […]
Lire la suiteMore Tag
Psychologie positive en période de confinement
Lundi 14 décembre dernier, j’étais invitée dans l’émission TVR Soir « C’est pratique » de TV Rennes pour un échange autour de la psychologie positive, des bienfaits de la poursuite des ateliers Bonheur et Retraite via Zoom – en partenariat avec OPAR – pour palier à l’isolement en période de confinement. Venez découvrir la Psychologie Positive lors d’un […]
Lire la suiteMore Tag
10 clés pour apprécier l’hiver
J’avoue que l’hiver n’est pas ma saison préférée, néanmoins j’apprends à apprécier chacune des saisons pour ce qu’elle m’offre et aussi pour ce qu’elle m’apprend. C’est une période où la nature se replie et nous aussi quelque part nous sommes invités à nous replier, à nous reconnecter à nous-même, à nos ressentis. C’est l’occasion de […]
Lire la suiteMore Tag
Trouver mon ikigaï à la retraite
Savez-vous pour quoi vous vous levez le matin ? Je crois que nous sommes ici pour évoluer et devenir de meilleures versions de nous-mêmes. La vie n’est pas un long fleuve tranquille. La façon dont nous naviguons dans chacune de nos expériences, bonnes ou moins bonnes, nous permet de grandir, d’apprendre de nos erreurs et […]
Lire la suiteMore Tag
Se connecter à la force de gentillesse : atelier Bonheur et Retraite offert
Chère lectrice, cher lecteur, Je pourrais vous parler de cette nouvelle période de confinement et des difficultés que nous y trouvons toutes et tous en terme d’anxiété, de perte de liberté et de lien social notamment. Mais j’ai plutôt envie de me concentrer, de concentrer mes énergies, sur comment garder la pêche sans me prendre […]
Lire la suiteMore Tag
Atelier Bonheur et Retraite : une bulle de douceur dans un monde imprévisible
Les ateliers de psychologie positive Bonheur et Retraite (cycle 1) démarreront le mardi 10 novembre de 10 h à 12 h à l’Opar sur le thème « La gentillesse : force ou faiblesse ?« . Tout au long de ce cycle d’ateliers, nous essayerons ensemble et grâce aux outils de la psychologie positive d’aborder ces questions de […]
Lire la suiteMore Tag
Et si, à l’entrée en retraite, vous ouvriez votre carapace pour vous donner un nouvel élan ?
Bonjour, Dimanche dernier, nous sommes allés faire une chouette rando à Roz sur Couesnon, la rando panorama sur les polders et la baie du Mont St Michel, vous connaissez ? Il y avait pleins de châtaignes par terre, j’ai remarqué leurs carapaces piquantes. Je me suis demandée à quoi leur servait les piquants des bogues, […]
Lire la suiteMore Tag
